Depressão é uma doença com causa múltiplas e deteriora o comportamento de uma pessoa. A tristeza é um estado de ânimo com causa definida. Perda evidente e chocante. a depressão pode estar relacionada a um desbalanceamento químico do cérebro. A recomposição química do cérebro pode reestabelecer as condições anteriores e a pessoa retomar as condições anteriores. A tristeza a cura dependerá da possibilidade da pessoa compreender a perde e seguir em frente. Onde não há causa evidente a depressão pode estar se estabelecendo como um véu de obstrução comportamental.
Tristeza x Depressão — Quadro Comparativo
| Aspecto | Tristeza | Depressão |
|---|---|---|
| Natureza | Emoção humana normal | Doença/transtorno mental |
| Duração | Horas, dias ou algumas semanas | Semanas, meses ou anos |
| Motivo | Geralmente existe causa clara | Pode existir ou não |
| Intensidade | Variável | Mais profunda e persistente |
| Oscilação do humor | Melhora em alguns momentos | Pouca melhora emocional |
| Prazer nas atividades | Ainda consegue sentir prazer | Perda importante de prazer |
| Energia | Redução temporária | Cansaço constante |
| Sono | Pode alterar temporariamente | Insônia ou excesso de sono frequente |
| Apetite | Pequena alteração | Alteração importante |
| Produtividade | Cai pouco ou temporariamente | Queda significativa |
| Vida social | Mantém contato social | Tendência ao isolamento |
| Pensamentos | Reflexivos e emocionais | Negativos e repetitivos |
| Esperança | Mantida | Sensação de vazio/desesperança |
| Risco à vida | Normalmente não | Pode haver risco de suicídio |
| Necessidade de tratamento | Apoio emocional | Psicoterapia e/ou medicação |
