Beba bastante água e não a substitua por bebidas alcoólicas.
Faça refeições leves e frias mais vezes ao dia.
Mantenha a sua casa fresca, com janelas abertas.
Tome banhos mais frios.
Prefira ambientes arejados e evite aglomerações.
Proteja-se do sol com chapéu, óculos escuros, roupas leves e protetor solar.
Use soro fisiológico nos olhos e nas narinas.
Não faça exercícios físicos em horários com maior incidência de raios ultravioletas (UV), das 11h às 17h.