um Estudo
Um amplo estudo brasileiro, constatou que o horário de
ir para a cama, tem uma relação direta com o peso de cada pessoa:
Quanto mais tarde cada indivíduo dorme, maior é o índice de massa
corporal (IMC), valor calculado, com base no peso e na altura, utilizado
como referência internacional, na definição de sobrepeso e obesidade.
A constatação é da pesquisa “SONAR-Brasil: investigações cronobiológicas do sono, alimentação, e nutrição”, realizada, desde 2021, por
pesquisadores da Faculdade de Nutrição, da Universidade Federal de
Alagoas (UFAL). Os resultados foram publicados na revista científica
Sleep Medicine, e divulgados, em outubro deste ano, no Congresso
Mundial do Sono, no Rio de Janeiro. Outra conclusão da pesquisa é
que o índice de massa corporal (IMC), diminuiu em 0,19 kg/m2, para
cada hora a mais, de sono. Em contrapartida, esse índice aumentou em
0,19 kg/m2, para cada hora adiada, no horário de ir para a cama. Fonte: Manual da Conjuntura
arte: radio brasil de fato Mg
