Jejum Intermitente: Ficar 14 horas sem comer, melhora o apetite,
o humor, e o sono, diz um novo estudo. Comer, apenas, durante um
intervalo de 10 horas, permanecendo as outras 14, sem se alimen-
tar, pode trazer benefícios para o humor, para os níveis de energia, e
até para o apetite. A conclusão é de um novo estudo, conduzido por
pesquisadores do King’s College of London, no Reino Unido, apresen-
tado, neste mês, na Conferência Europeia de Nutrição, na Sérvia. De
acordo com os responsáveis, o trabalho é o maior do tipo, a avaliar os
impactos do chamado Jejum Intermitente, regime alimentar famoso,
entre aqueles que buscam a perda de peso, em uma comunidade. Os
resultados do estudo, porém, mostram pontos positivos que vão além
do número na balança.
Fonte: Monitor da Conjuntura
