A ciên-
cia tem apresentado diversas evidências, de que combinar o uso de crea-
tina, à prática de exercícios, é uma ótima opção para o combate da perda
acentuada de massa muscular e de força, decorrentes principalmente do
envelhecimento – principais características de uma doença chamada sarco-
penia. A patologia, que atinge entre 6 e 12% da população, com mais de 60
anos, e prejudica a realização de atividades do cotidiano, como caminhar, ou
levantar-se da cama, ainda, desacelera o metabolismo, o que pode levar ao
aumento de peso, complicando ainda mais a situação. Um dos trabalhos que
apresentou essa conclusão foi realizado, na Universidade Federal de São Paulo
(Unifesp). Ele mostrou que a dobradinha fez os voluntários experimentarem
ganhos significativos, em termos de força muscular, especialmente, quando
os treinos duraram ao menos 24 semanas.
Fonte: monitor de conjuntura
