Você sabia que a ansiedade é conhecida como o “Mal do Século”? Este é um dos distúrbios mentais mais comuns e atinge 33% da população brasileira. Mas você sabe o que é ansiedade? Sabe como identificar? O especialista em Terapia Cognitiva Comportamental, Marcelo Augusto Porto Rizzato, esclarece as principais dúvidas sobre o assunto.
O Democrático: O que é ansiedade?
Marcelo Rizzato: A ansiedade é uma emoção caracterizada por um estado desagradável de agitação interior. É um sentimento desagradável de terror por eventos antecipados, tal como a sensação de morte iminente. Podemos dizer que as manifestações ansiosas não são desencadeadas exclusivamente pela exposição a uma situação determinada. Podem ser acompanhadas de sintomas depressivos ou obsessivos, assim como de certas manifestações que traduzem uma ansiedade fóbica, desde que estas manifestações sejam secundárias ou pouco graves.
O Democrático: O que é ansiedade generalizada?
Marcelo Rizzato: A principal característica do transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é a preocupação excessiva. É claramente fora de proporção, com a probabilidade ou impacto do acontecimento real, podendo ser uma preocupação de longa data. São pessoas que se sentem ansiosas quase o tempo todo, mesmo sem saber. Ao contrário de uma fobia em que o medo está ligado a uma coisa ou situação específica, o transtorno de ansiedade generalizada é um sentimento geral de medo, que causa desconforto em muitos casos por toda a vida. Esse tipo de patologia é menos intensa que um ataque de pânico, porém, é muito duradoura, podendo durar uma vida inteira.
O Democrático: Quais os sinais e sintomas de uma ansiedade generalizada?
Marcelo Rizzato: As pessoas que sofrem deste mal podem sentir tontura, falta de ar, náuseas ou diarreia, tremores, espasmos, tensão muscular, dores de cabeça, sudorese ou excitação (inquietação).
O Democrático: O que é um Transtorno de Pânico?
Marcelo Rizzato: A característica essencial deste transtorno são os ataques recorrentes de uma ansiedade grave (ataques de pânico), que não ocorrem exclusivamente numa situação ou em circunstâncias determinadas, mas são imprevisíveis. Como em outros transtornos ansiosos, os sintomas essenciais podem variar desde asfixia, palpitação, dores torácicas, tonturas, sentimentos de irrealidade, despersonalização ou desrealização. Existe, além disso, um medo secundário de morrer, de perder o autocontrole ou de ficar louco.
O Democrático: Como a Terapia Cognitiva Comportamental pode auxiliar no tratamento dessas patologias?
Marcelo Rizzato: A Terapia Cognitiva Comportamental Beckiana enfatiza que os eventos cognitivos, crenças centrais, crenças intermediárias e pensamentos automáticos são determinantes aos sentimentos e comportamentos. O psicólogo usa técnicas para fazer mapeamento cognitivo, para identificar quais pensamentos e crenças estão instalados na mente, verificando a intensidade e a frequência com que estão atuando. Também verifica se existe distorção cognitiva, pensamentos e crenças irracionais. Entre as teorias utilizadas estão:
1 – terapias de habilidades de enfrentamento, que enfatizam o desenvolvimento de um repertório de habilidades que objetivam fornecer ao paciente instrumentos para lidar com uma série de situações problemáticas;
2 – terapia de solução de problemas, que enfatiza o desenvolvimento de estratégias gerais para lidar com uma ampla variedade de dificuldades pessoais;
3- terapias de reestruturação, que enfatizam a pressuposição de que problemas emocionais são uma conseqüência de pensamentos mal adaptativos, sendo a meta do tratamento reformular pensamentos distorcidos e promover pensamentos adaptativos.
